Oups Dukan .... remarque si on fait un mix entre Candice et moi on arrive à la bonne orthographe !!!

Je n'entends que de bons échos de cette méthode !!!

Si tu as des oeufs et du fromage blanc 0% pour commencer ça ira !
Dis à Quictady que j'emmène mon son perso, je ne lui piquerais pas le sien !

Ca va être sympa ce petit séjour.....pas de tout repos certes mais sympa !!!

Ca y est je commence à voir les effets au bout d'une semaine !!!
J'ai serré ma ceinture de jean's d'un cran et ce malgré mon ventre gonflé !!!

Et tu mesureras encore mieux les résultats sur le long terme !!!

Anne et ce n'est qu'un début

Je ne veux pas me peser pour ne pas faire de fixette sur mon poids !

Tu as raison je pense que quand on commence à se peser ensuite on psychote un peu...

Sur ce je vais fermer et aller à la salle de sport !!!

Envoyé par Ulunlaë Je ne veux pas me peser pour ne pas faire de fixette sur mon poids !

Ah ba c'est bien de résister je saute dessus tout les matins

Envoyé par Ulunlaë Si tu as des oeufs et du fromage blanc 0% pour commencer ça ira !

Je vais aller acheter du fromage blanc 0%, ça n'existe pas chez moi en temps normal. Les oeufs ça devrait aller

Envoyé par Aventurine et Tatou Et ba je dis vive le régime Dukan j'ai perdu 30kg et comme le dit Anne on mange bien et en plus on perd bon j'ai pas fini mais c'est en bonne voie

Whaou !!! :bravoo: Laure

Wow Laure !
:bravoo:

Je pense essayer aussi.
Seul problème, ici il n'y a pas de produits laitières 0%.
Pas de fromage blanc 0%.

Ici nous avons du lait 0,1% et des autres produits 0,5 % , 1% ou 1,5%...
Par exemple l'équivalent de fromage blanc ici c'est avec 1%.........

Alors les recettes vous les trouvez où ?
J'ai trouvé un reportage dans une magazine ici.
Est-ce que c'est mieux d'acheter un livre ou pas ? Lequel dans ce cas là ?

Il y a des sites internet que vous pouvez proposer ?
J'ai regardé un peu vite fait, mais certainement vous avez des meilleures.

Ah ben faut que je vienne vivre en Suède!
1% de MG c'est rien c'est donc l'équivalent des 0% de chez nous
Moi je suis assez contre les régimes. Ma mère les a tous fait et résultat, elle frôle l'obésité en ayant fait le yoyo. Toutes les personnes proches de moi qui font régime ont ce problème. Moi je ne me prive de rien, je mange ce que je veux mais quand je fais des excès, je régule sur le repas suivant. Où là, comme le chantier m'empêchait de bien manger, il suffit de ré-équilibrer. Après je ne suis pas non plus Claudia Schiffer mais j'ai un bon IMC. Ce qu'il y a aussi c'est que je ne suis pas citadine et donc mon mode de vie n'est pas sédentarisé et avec des chiens, on est obligé de bouger

Oh ba y'a pas de bravo à dire même si c'est gentil merci le mieux c'est de ne pas avoir de problème de poids et le pire c'est que j'en ai encore ....... à perdre


Pour ma part je pense que Dukan est plus pour moi une autre façon de me nourrir qu'un régime au sens du terme car c'est le seule ou tu manges à volonté et de bonne chose.
J'ai toujours fait yoyo avec plein de régime à le c*n comme la soupe ou tu perds et vlan reprends le double avec Dukan tu as toute les phases jusqu'à celles ou tu mange à nouveau comme il le faudrait du coup je ne vois plus la nourriture pareil je mange autrement cuisine un max et bien souvent personne ne voit que c'est Dukan.
Ce que j'ai compris c'est pas que je ne voulais pas juste maigrir mais que je voulais changer ma relation avec la nourriture

Camilla Pour Dukan j'ai acheter le livre illustrée avec des recettes dedans puis le livre 350 recettes maintenant c'est vrai que sur le net tu trouves plein de recettes.



Pour les sites tu as plein de blog

http://basey.over-blog.com/

http://www.dukanaute.com/

http://415.fr/

http://duduche.unblog.fr/

Il y'a aussi ce blog ou les recettes sont sympa

http://jeveuxmincir.over-blog.fr/ext/http://leblogdeppiout.fr/index.php?category/Recettes-Dukan-PP

Je pense aussi que la méthode Dukan est plus un art de vivre, une manière de s'alimenter qu'un régime !!!

C'est vrai que moi je suis très gourmande mais comme je cuisine énormément je mange quand même très équilibré et je contrôle les apports en sucre et matières grasses !!!

Le pire est à mon avis la surconsommation de produits préparés bourrés de graisses, sel, sucre et conservateurs !!!

J'irai faire un tour sur ce blog, merci Laure !!!

Envoyé par Marie-Cannelle Le pire est à mon avis la surconsommation de produits préparés bourrés de graisses, sel, sucre et conservateurs !!!

La je suis d'accord

Cela étant dit, Anne va passer à coter des trompettes de la mort que j'ai pour elle Va-t-elle résister?

Les champignons sont autorisés du coup miam pour Anne

Coooool !!!

Ben oui, j'ai droit à plein de choses, il faut juste ne pas prendre de porc et d'agneau pour moi !
Je te ferais plein de recettes Candice !

Ce soir nous avions un pote à dîner :
Entrée : Rillettes de thon et crabe
Viande : rosbeef de 1,3kg (une tendresse et un goût....huuuum il me fait encore saliver)
Légumes : champignons de Paris farcis
Pas de fromage, ça ok c'est le plus rude
Dessert : muffins pain d'épices et muffins cannelle.

Ben on n'a plus faim et on s'est régalé !

Envoyé par Ulunlaë Ben oui, j'ai droit à plein de choses, il faut juste ne pas prendre de porc et d'agneau pour moi ! Je te ferais plein de recettes Candice ! Ce soir nous avions un pote à dîner : Entrée : Rillettes de thon et crabe Viande : rosbeef de 1,3kg (une tendresse et un goût....huuuum il me fait encore saliver) Légumes : champignons de Paris farcis Pas de fromage, ça ok c'est le plus rude Dessert : muffins pain d'épices et muffins cannelle. Ben on n'a plus faim et on s'est régalé !

Jamais de fromage..... comment je vais y arriver ?

Merci pour les recettes, les liens et les livres !

Je ne peux pas commencer maintenant en tout cas...
Mais je peux me préparer mentalement.
La semaine prochaine et une semaine en décembre, je vais aller à une conférence, nous vivons à l’hôtel toute la semaine et nous mangions là-bas... je ne peux pas demander de manger régime Dukan à l’hôtel...

Je vais amener des vêtements de sports en tout cas !
C'est clair !

Donc peut être plus tard pour moi.

Anne est dans son premier train J'ai hâte!!!

Ayé, première journée qui commence par des travaux à la pension Zou a eu sa belle gamelle mais n'arrive pas encore à s'en servir. Chausson, lui a compris le fonctionnement mais il n'y a déjà plus rien dans son compartiment

Envoyé par Quictady Ayé, première journée qui commence par des travaux à la pension Zou a eu sa belle gamelle mais n'arrive pas encore à s'en servir. Chausson, lui a compris le fonctionnement mais il n'y a déjà plus rien dans son compartiment

Quel gourmand

@ Camilla tu as le droit au carré frais 0% au fromage allégé comme le bridélight il ne doit pas être supérieur à 6% de MG

Envoyé par Quictady Ayé, première journée qui commence par des travaux à la pension Zou a eu sa belle gamelle mais n'arrive pas encore à s'en servir. Chausson, lui a compris le fonctionnement mais il n'y a déjà plus rien dans son compartiment

Oh la la ! Pauvre Chausson...
Et Zou il a trouvé comment la faire fonctionner maintenant ?

Oui mais c'est le bordel avec la gamelle

Ah mince pour la gamelle ...

Si j'ai le courage ce soir je vais courrir acheter de la peinture pour ma cuisine, je compte la repeindre jeudi prochain en rouge passion !!!
Ca va être sportif avec les abys !!!